We weten allemaal dat frisdranken vol suiker zitten, en dat een glas cola wel tot 8 suikerklontjes kan bevatten. We weten ook dat overmatig suikergebruik, vooral geraffineerde suikers, kan leiden tot gewichtstoename, verhoogd risico op obesitas, hart- en vaatziekten, diabetes, hartfalen en bewegingsproblemen.
Deze moeder dronk tot 4 liter cola per dag en woog 111 kilo voordat ze besloot te stoppen met cola drinken.
“Ik was totaal verslaafd aan cola. Ik kon de hele dag door cola drinken zonder na te denken over de effecten op mijn lichaam. Ik was moe en zonder energie de hele dag, maar nu kan ik met mijn kinderen naar buiten en in het park met ze rennen,” zegt ze.
“Het was verschrikkelijk om niet met hen te kunnen spelen, de teleurstelling in hun ogen te zien wanneer ik uitlegde dat ik niet met ze naar het park kon, dat brak mijn hart. Ik ben helemaal gestopt met cola drinken en het heeft mijn leven compleet veranderd, nu kan ik zoveel meer doen,” vertelt ze.
Geleidelijk aan verloor deze moeder gewicht, totdat ze de helft van haar oorspronkelijke gewicht had verloren, wat neerkomt op 57 kilo en meer dan 8 kledingmaten minder.
Natuurlijk is dit gewichtsverlies uitzonderlijk en toont het aan dat het voornamelijk de overmatige calorieën uit de suiker in cola waren die hebben bijgedragen aan haar initiële gewichtstoename. Zodra al deze suiker uit haar dieet was verdwenen, reageerde haar lichaam door langzaam de opgeslagen vetten te verbranden. Deze moeder noemt echter niet of ze andere veranderingen in haar dieet heeft aangebracht of een regelmatig bewegingspatroon is begonnen.
Naar aanleiding van de uitspraken van deze moeder, die besloot te stoppen met frisdrank drinken, reageerde een woordvoerder van Coca-Cola: “Al onze dranken kunnen genoten worden als onderdeel van een evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.”
De les: Het is belangrijk om de consumptie van frisdranken, evenals gebak, snoep en andere industriële producten, sterk te beperken in je dagelijks leven. Zelfs een kleine hoeveelheid kan leiden tot een verhoogde insulineresistentie (verhoogd risico op diabetes) en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Als je toch blijft drinken, kies dan voor suikervrije frisdranken, hoewel de langetermijneffecten op de gezondheid nog niet volledig bekend zijn.
