Groene thee staat bekend om zijn gunstige eigenschappen, vooral voor het bevorderen van gewichtsverlies dankzij de catechinen die het bevat. Om het effect te maximaliseren, wordt aangeraden om meer dan vijf kopjes per dag te drinken. Een eenvoudige tip is om er citroen aan toe te voegen, wat de werking versterkt. Door een paar druppels citroensap toe te voegen, kan de vitamine C uit de citroen tot wel 80% van de catechinen opnemen, vergeleken met ongeveer 20% bij groene thee alleen.
Naast het afslankende effect werkt groene thee ook als een natuurlijke diureticum, wat helpt overtollig water en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Andere voordelen zijn onder meer:
- Betere hydratatie van het lichaam in vergelijking met alleen water
- Preventie van gaatjes en bestrijding van een slechte adem
- Bescherming van de longen tegen de effecten van roken
- Ondersteuning van de lever bij de verwerking van alcohol
- Behoud en versterking van de botten
- Vermindering van stress met tegelijkertijd een stimulans van de mentale capaciteiten
- Een uitstekende bron van antioxidanten
- Bijdrage aan een langere levensverwachting
- Vetverbranding, wat zorgt voor een toegenomen uithoudingsvermogen tijdens inspanning
Het dagelijks drinken van een kop groene thee met citroen kan dus een hele reeks gezondheidsvoordelen bieden die verder gaan dan alleen gewichtsverlies.
